Neues Morgenritual – ??? – My New Morning Ritual

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Heute ist der 4. Februar. Wir befinden uns in den Berner Alpen, 1200 Meter über Meer. Das Wasser der Kander ist 4 Grad warm.
The cold water of a mountain creek is supposed to get the blood in my fee floating. It works! Could this be my new morning ritual?

In meinen Tagesablauf möchte ich seit Längerem Neues in meinen Tagesablauf integrieren, zum Beispiel Übungen für den Rücken und Nacken. Es scheint, als seien die Minuten gleich nach dem Aufstehen am besten geeignet, denn haben die täglichen Pflichten zu rufen angefangen, wird es schwierig, eine Auszeit zu nehmen.

Heute auf dem Spaziergang hat mich eine Frau animiert, ebenfalls Schuhe und Strümpfe auszuziehen und ein Fussbad in der Kander zu nehmen, vorher aber noch ein paar Meter durch den Schnee zu gehen. Es war saukalt, aber hinterher hatte ich ein wunderbar warmes Gefühl in den Füssen, das stundenlang anhielt.

Also ab morgen: Nach dem Aufstehen Füsse in ein kaltes Wasserbad (in einer Gelte im Freien) stellen, wieder an der Wärme abtrocknen und in selbstgestrickte Wollsocken stecken. Dann ein paar Rückenübungen anhängen.

Wär das was? Ich muss es ausprobieren. Aber jetzt muss ich zuerst ein neues Paar Socken stricken …

I stepped into the mountain creek this morning and felt wonderful afterwards. As I am looking for a new morning ritual besides doing exercise for back and neck, this could really be it.

As soon as I am home, I’m going to put a tub filled with water in front of the house. After I got up in the moring, I put my feet into the tub for …. three?, four? … 10 seconds. Then I run into the warmth of the house, dry my feet and put on a pair of woolen socks waiting for the stinging.

I’m still in Kandersteg knitting the next pair of socks.

 

Verlinkt mit

Strickfaul {Nadelgeplapper 21-3}

 

 

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  1. Hallo Regula,
    ich bekomme schon vom Lesen kalte Füsse, brrr! Die Farbe der neuen Strümpfe gefällt mir total gut. Ich könnte mir immer noch mehr Socken stricken wenn ich so schöne Farbverläufe sehe. Aber nein, erst werden die alten aufgetragen und dann…. (psst, es gibt schon ein paar ganz dünne Strümpfe, ich darf also bald wieder stricken!)
    Liebe Grüße zu Dir
    Manu

    • Ein Paar mehr hat immre noch Platz in der Schublade. Aber im Moment stricke ich für Weihnachten 2021, weil ich letztes Jahr nicht fertig geworden bin (25 Paar für alle Familienmitglieder) und weil das Weihnachtsfest für alle ausgefallen ist. Ich hoffe jetzt auf nächstes Jahr, sonst schicke ich Päckli. 🙂

  2. Hast du also deine Sportferien auf den Spuren von Pfarrer Kneipp verbracht! Ja, die fünf Säulen der Gesundheit sind in diesen Zeiten aktueller denn je: Die Ordnungstherapie für die innere Balance beim Aufräumen des Gewürzregals; der Genuss, den gesunde und heilsame Nahrung bringt; das Wasser zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte; ausreichend Bewegung beim Einräumen des neugestalteten Nähzimmers; und was die Pflanzenheilkunde anbelangt – da wirst du ja in deinem Obst- und Gemüsegarten immer noch fündig …
    Und nach dem Kurztrip nach Kandersteg bist du bestimmt richtig gut durchlüftet und voller Tatendrang für die kommenden Wochen, oder?

    • Die „Auszeit“ hat gut getan, tatsächlich. Es war so schön, ein einfaches Zimmer, einfaches Essen, freundlichst serviert zu bekommen. Wir werden wieder im Alpenblick logieren.

      Die Berge sind eindrücklich. Sie zeigen auf, wie klein und unbedeutend und kurzlebig ein Mensch ist.

      Im Restaurnt hat es ein Guggerzytli, eine Kuckucksuhr. Aus dem Schwarzwald.

      An alle Ferien könnte ich jeweils locker noch eine Woche anhängen. Aber es ist schon gut, so wie es ist. Ich bin parat.

    • 🙂 Ich habe eine ganze Schublade voll. Aber für ein Paar mehr ist immer noch Platz. Diese sollen aber Weihnachtsgeschnke 2021 werden. Ich habe ein bisschen geschummelt.

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